Her sabah poğaça tüketenler dikkat! İşte poğaçanın vücuda zararları
Sabahları sağlıklı bir kahvaltı yapmak yerine genelde poğaça simit ile güne başlıyoruz. Özellikle çalışanlar sabah acelesinden poğaça, simit, açma ile kahvaltı yapmayı tercih ediyor. Ancak her sabah poğaça tüketmenin vücuda zararları oldukça fazla. Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.
Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu. Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte.