Giriş Tarihi :
Humus ve havuç
Tatlı yerine tuzlu bir atıştırmalık tercih ediyorsanız, humus ve havuç mükemmel bir ikili olacaktır.
100 kalorinin altında kalması için 8 adet bebek havuç tercih edin. Havuç size bol miktarda A vitamini ve beta karoten sağlarken, humustan istediğiniz proteini alabileceksiniz.
Protein shake
Düşük karbonhidratlı ve düşük kalorili bir atıştırmalık arıyorsanız, protein shake harika bir seçenektir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı türü vardır ve çoğu 100 kalorinin altındadır.
Dışarıdan satın almak yerine evinizde daha sağlıklı protein bazlı içecekler hazırlayabilirsiniz. Ancak marketten almak zorunda kalırsanız, içerisinde katkı maddesi olmayanları tercih edin.
