Vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir? İşte A,B12, demir, folik asit eksikliği belirtileri...
Besinlerden vücudumuz için gereken vitaminleri alıyoruz. Ama kimi zamanlarda besinlerden alınan vitaminler yeterli gelmiyor ve vücudumuz vitamin eksikliğine dair sinyaller veriyor. Peki vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir? Hangi besinde hangi vitamin var? İşte merak edilenler...
A VİTAMİNİ
Eksikliğinin belirtileri: A vitamini karaciğerde depolandığı için yetersiz alındığında önce karaciğerdeki depolar azalıyor, ardından kanda miktarı düşüyor.
A vitaminin eksikliğinde sıklıkla görme ile ilgili problemler ortaya çıkıyor. Gece körlüğü, gözün parlaklığını yitirerek aşırı kuruması, gözyaşının yetersiz salgılanması bu sorunlardan bazıları...