Yatmadan önce yoğurt yerseniz.... İşte yoğurdun faydaları
Tam bir şifa deposu olan yoğurt sofraların vazgeçilmezleri arasında yerini alıyor. Uzmanlar her gün yoğurt tüketmenin vücuda birçok faydası olduğunu belirtiyor. Özellikle ev yoğurdu pandemi döneminde de en çok tüketilenler arasında yerini aldı. Peki uyumadan önce yoğurt yemenin faydaları nelerdir? İşte yoğurdun bilinmeyen faydaları...
Probiyotik bakımından zengin olan yoğurt en başta sindirim sistemine iyi gelmektedir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin büyük bir kısmı bağırsaklarda bulunduğu için bağırsakların güçlü olması bağışıklık sisteminin de güçlü olması anlamına gelir.