Yaza fit girmek istiyorsanız... İşte uzmanında öneriler!
Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, "Güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltıyla başlayın ve öğün atlamayın. Şekerli ürünleri hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Et, tavuk, balık, yumurta, peynir, süt, yoğurt ve kefire günlük beslenmenizde mutlaka yer açın. Yaza fit girmek için yemek yiyin" dedi.
"Yazın kavurucu sıcağından kurtulmak, kendimizi bitkin hissetmemek, aşırı terleme, nefes darlığı, tansiyon düzensizliği gibi problemler yaşamamak için en kısa sürede beslenme düzenimizi yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine adapte etmemiz gerekir" diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut şok diyetler konusunda uyardı.