Probiyotiksiz bir yasam düşünülemez

Beslenme alışkanlıklarımızdaki yanlışlar, gereksiz ve yüksek dozda antibiyotik kullanımı ve dengesiz beslenme bağırsak yapımızı bozar. Bunun sonucu olarak gaz şikayetleri, hazımsızlık, şişkinlik ve kilo alımı gibi şikayetler oluşabilir. Doğru beslenme veya probiyotik kullanımı ile bu şikayetlerin ortadan kalkabileceğini belirten Sağlıklı Yaşam ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Aktaş, konu ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı. Yetişkin bir insanın bağırsaklarında toplam 1,5 kg ağırlığında 100 trilyon adet probiyotik bulunduğunu belirten Dr. Neslihan Aktaş, "Probiyotik kelimesi 'yaşam için uygun, canlı' anlamına gelmektedir. Yani probiyotikler, vücut için fayda sağlayan mikro canlılardır. Probiyotik denilen yararlı bakteriler, sadece bağırsaklarda bulunur ve sindirim sisteminin faaliyetlerine yardımcı olur. Öyle ki, probiyotikler olmadan besinlerin sindirimini dahi gerçekleştirmek mümkün değildir" diye konuştu.

AZALMASINI ENGELLEMELİ

Sağlık için zararsız ve hatta faydalı olan probiyotiklerin, gereksiz antibiyotik kullanımı ve yanlış beslenme sonucu imha edildiğini belirten Dr. Neslihan Aktaş, "Bundan dolayı da, sürekli ve yüksek dozlarda antibiyotik tüketimi, bir takım sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabilmektedir.
İşlenmiş olan gıdaların tüketilmesi, uzun süre devam eden ishal, stres, alkol ve lif bakımından zengin gıdaların az tüketilmesi buna karşılık sistemi zehirleyen şeker, nişasta, un deposu zararlı yiyeceklerin fazlaca tüketilmesi vücuttaki probiyotik miktarı azaltır. Sonuç olarak sindirim sistemi sağlığı bozulur" dedi.