Alkollü içecekler sağlığımızı tehdit ediyor. Hem vücut direncini düşürerek hastalıkların vücutta daha kolay ilerlemesine sebep olan hem de vücutta kilo yapan alkollü içeceklerin her cinsi sağlığa zarar veriyor. Alkolün az tüketilmesinin masum görülmemesi gerektiğini belirten diyetisyen Derya Zünbülcan, "Bir kadehten bir şey olmaz demeyin. Alkolün azı da, her çeşidi de zararlı. 1 gram alkol 7 kaloriye denk geliyor. Bu da neredeyse 1 gram yağ oranına yakın. Alkolle kan şekeri yükselir ve yediklerimizin kilo olarak kalması kolaylaşır. Ayrıca alkol tüketen kişi, yemek yeme ihtiyacı duyar" diye konuştu.
1 duble rakı 5 dilim ekmek demek
Alkollü içecek çeşitlerinin bir bardağı tüketildiğinde kaç dilim ekmeğe denk gelir?
* 1 duble rakı: 5 dilim ekmek
* 1 bardak votka: 5 dilim ekmek
* 1 bardak cin: 5 dilim ekmek
* 1 kadeh şarap: 3 dilim ekmek
* 1 şişe bira: 3 dilim ekmek
* 1 şişe light bira: 1.5 dilim ekmek
