B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamini bulunan besinler nelerdir?
Vitaminlerin vücudumuz için önemi tartışılmaz. Vitamin eksikleri vücudumuzda pek çok olumsuz durumu da beraberinde getiriyor. Özellikle pek çok kişide bulunan B12 vitamini özellikle sinir yapısı için oldukça büyük önem teşkil ediyor. Peki B12 vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir? B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte B12 merak edilenler...
Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan B12 günümüzde de en çok şikayet edilen eksikliklerden biridir. Özellikle hamile kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12 DNA yapısının oluşumu ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir.