Hurmanın faydalarına inanamayacaksınız! Günde 3 hurma yerseniz...
Tadı ile damaklarda harika bir tat bırakan hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulunan vitaminler ile de oldukça faydası bulunan hurmanın sağlığa olumlu etkileri saymakla bitmiyor. Peki hurmanın faydaları nelerdir? İşte şifa deposu hurmanın bilinmeyen faydaları...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili hurma tüketmek için 10 önemli nedeni anlattı, önemli bilgiler verdi.
SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Hurmanın lif oranı çok yüksek. Öyle ki 100 gramı 3,5 gram lif içeriyor. Bu sayede midede sünger gibi şişip hacim kaplıyor ve mideyi geç terk ettiği için tokluk hissi oluşturuyor. Yüksek lif, aynı zamanda bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlıktan kurtarıyor.