İşte en yararlı 20 besin!
Ne tükettiğimize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Bazı besinler yararlıyken bazıları sağlığımızı bozabilir. Bu konuda araştırmalar yapmalı ve doğru besinleri bulmayız. Bu anlamda dünyada en yararlı besinlerin listesi belli oldu. İşte en yararlı 20 besin!
BADEM
Tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan badem, kalp sağlığı açısından yararlı ve diyabetle mücadeleye yardımcı. 100 gramı 579 kalori.