Virüslere karşı güçlü bağışıklık sistemi için neler tüketmek gerekir?
Çin'in Vuhan kentinde başlayan ve tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs ile mücadelede en önemli etkenlerden biri de güçlü bağışıklık sistemi. Diyetisyen Hilal Yazıcı, virüslere karşı koyarak hastalıkları atlatabilmek için güçlü bir bağışıklık sisteminin şart olduğunu söyledi. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesi gereken besinler nelerdir? İşte detaylar...
Dyt. Hilal Yazıcı, vücudun bağışıklık sistemini yükseltecek beslenme önerilerinde bulundu. Bağışıklık sisteminin gardını kısıtlayıcı diyetlerle düşürmemek gerektiğini ifade eden Dyt. Hilal Yazıcı, "Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Uzun süre açlıklar bu dönemde vücut direncimizin düşmesine sebep olabilir. 3-4 saat aralıklarla öğün tüketmek kan parametrelerinin dengesi için daha uygundur" dedi.