Vitamin eksikliği belirtileri neler? İşte A, B12, D, folik asit vitamin eksikliği belirtileri...
Pandemi döneminde vitaminlere olan bir hayli arttı. Bağışıklık sistemine iyi gelmesi nedeni ile bilinçsiz tüketim de oldukça fazla. Ancak yanlış kullanım yarardan çok zararı beraberinde getiriyor. Peki vitamin eksikliği belirtileri neler? Hangi vitamin hangi besinde bulunur? Vitamin eksikliği hangi hastalıklara yol açar? İşte detaylar...
A VİTAMİNİ
Eksikliğinin belirtileri: A vitamini karaciğerde depolandığı için yetersiz alındığında önce karaciğerdeki depolar azalıyor, ardından kanda miktarı düşüyor. A vitaminin eksikliğinde sıklıkla görme ile ilgili problemler ortaya çıkıyor. Gece körlüğü, gözün parlaklığını yitirerek aşırı kuruması, gözyaşının yetersiz salgılanması bu sorunlardan bazıları...