Yazın sihirli meyvesi karpuz
Bir porsiyonunun 60 kalori olması sayesinde diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok önemli faydaları bulunuyor. Tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmanın iyi bir yolu olan karpuz, obeziteden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruma sağlıyor.
- Pazar
- 30.6.2019 08:01:02
Karpuz, su ve şeker içeriği yanında birçok vitamin ve mineral içeren düşük kalorili mucizevi bir meyvedir. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan karpuz, kilo kontrolüne de yardımcı olmaktadır. Ayrıca karpuz, tatlı krizlerini önlemek için de özellikle tercih edilmesi gereken bir meyvedir.
CİLDİ NEMLENDİRİP SAÇI GÜRLEŞTİRİYOR
● Bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16'sını karşılar.
● Karpuz kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu kontrol altına alır.
● Kanser savar bir besindir. Kanser vakalarında yan etkinin azalmasına yardımcı olur.
● Vücutta yağ birikimini engeller.
● Serbest radikalleri etkisiz hale getirip ve oksidatif stresi azaltarak kalbi korur.
● Çok iyi bir antioksidandır.
● Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önler.
● Susuzluğa çaredir.
● İçerdiği kolin sayesinde hafızayı güçlendirir.
● Kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sonrası toparlanma süresini kısaltır.
● Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirir.