Doğal olarak güzel kokmanın temeli, doğru hijyenle başlar. Dolayısıyla, düzenli duş almak önemlidir. Kulağa çok basit gelse de düzenli duş almanın da belli püf noktalarından bahsetmek mümkün. Ne sıklıkla duş aldığınız kadar nasıl duş aldığınız da bedensel hijyen için önemlidir. Cilt tipinize uygun, nazik ve doğal bir sabun veya vücut yıkama ürünü tercih edebilirsiniz. Lavanta, okaliptüs ve çay ağacı yağı gibi içerikler, hem temizleme özelliklerine sahiptir hem de ciltte hafif ve doğal bir koku bırakır. Duş jelinize bu tarz doğal yağlar ekleyebilir ya da duş sonrası cildinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Temiz kokan bir cilt için eksfoliasyon (peeling) da oldukça önemlidir. Ciltte biriken ölü deri hücreleri, yağları ve bakterileri hapsedebilir. Bu da hoş olmayan kokulara neden olur. Haftada iki ya da üç kez nazik bir şekilde eksfoliasyon yapmak, bu ölü hücreleri uzaklaştırarak cildinizi pürüzsüz ve kokusuz tutmanıza yardımcı olur. Doğal bir lif, peeling eldivenleri ya da şeker, deniz tuzu, doğal yağlar gibi malzemelerle evde yapabileceğiniz bir peeling, harikalar yaratabilir.
BOL BOL SU İÇMELİSİNİZ
Bedeninize ne aldığınız ve nasıl beslendiğiniz, cilt kokunuzu etkileyen faktörlerden biridir. İnsan vücudu için sayısız faydası olan bol su içmek, vücut kokusu üzerinde etkili olan toksinleri atmaya ve kötü kokuları önlemeye yardımcı olur. İçtiğiniz su miktarı gibi neler yediğiniz de doğal kokunuzda rol oynar. Ispanak, yeşil yapraklı sebzeler, taze otlar gibi klorofil açısından zengin yiyecekler, vücut kokusunu nötralize etmeye yardımcı olur. Öte yandan, sarımsak, soğan ve kırmızı et gibi bazı yiyecekler daha güçlü vücut kokularına yol açabilir. Elbette yalnızca bu besinleri tüketmek ya da tamamen uzak durmak sağlıklı ya da gerekli olmayacaktır. Dengeli bir beslenme düzeni ile bu besinleri ölçülü tüketmek vücut kokunuzun nötralize olmasını sağlayabilir. Yapay ve kimyasal parfümlerin doğal bir alternatifi olan uçucu yağlara şans verebilirsiniz. Lavanta, gül, yasemin ve sandal ağacı gibi uçucu yağlar doğal ve hoş kokularıyla doğrudan cildinize uygulayabileceğiniz etkili bir alternatif olabilir. Özellike hassas bir cilde sahipseniz, uçucu yağları olası tahrişi önlemek için Hindistan cevizi veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ya da nemlendirici kreminiz ile seyrelterek kullanabilirsiniz. Bu yağları bilekler, kulak arkası ve boyun gibi vücudun doğal olarak daha fazla ısı yayan noktalarına uygulayabilirsiniz. Isının fazla olduğu bu noktalar kokunun yayılmasını artırır. Doğal yağları kullanabileceğiniz bir diğer yöntem ise, birkaç damla uçucu yağı su ile karıştırarak bir sprey şişesine koyup vücut spreyi olarak kullanmanız olabilir.
SAÇLARINIZI İHMAL ETMEYİN
Nasıl koktuğunuzu belirleyen önemli faktörlerden biri de saçlarınızdır. Saçlar, kokuları uzun süre hapsedebilecek bir yapıdadır. Bu nedenle kötü kokuya maruz kaldığınızda etkisi uzun süre devam edebilir. Güzel kokulu saçlara sahip olmak etrafınıza güzel bir koku yaymanızı da sağlar. Saç tipinize uygun, temiz içerikli ve hoş kokulu bir şampuan kullanabilirsiniz. Benzer şekilde, saç şekillendirme ürünleri kullanıyorsanız, doğal içerikli ve hafif kokulara sahip olanları tercih edebilirsiniz. Cilt gözeneklerine benzer şekilde saç diplerinde de gözenekler bulunur. Bu gözeneklerin tıkanması ya da saç diplerinde ürün birikintilerinin kalması, saç diplerinizin hava almamasına ve kokuların hapsolmasına sebep olabilir. Bu sebeple, aynı anda çok fazla ürün kullanmaktan kaçınmak ve saç bakım rutininize peeling eklemek faydalı olabilir. Son olarak, kendinizi daha iyi hissetmek adına yaşam alanınızın düzeni ve temizliği büyük önem taşır. Düzenli ve hoş kokan bir ev ortamı, kişisel bakımınıza da yansır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Yatak çarşaflarını ve havluları düzenli olarak yıkamak, uçucu yağlar veya tütsüler kullanarak evinize hoş kokular yaymak, bu alanda basit ama etkili adımlar olabilir. Temiz ve ferah bir yaşam alanı, sizin de temiz kokmanıza katkıda bulunurken, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyerek kendinizi daha huzurlu ve dengeli hissetmenizi sağlar.
