Düzenli spor, Alzheimer'dan koruyor

Düzenli sporun Alzheimer riskini azaltabileceği belirlendi. Amerikalı bilim adamlarının araştırması, haftada en az 3 kez spor yapanların, genetik olarak yatkınlığı olsa bile, Alzheimer'a yakalanma riskinin azaldığını gösterdi. Yürümenin, yüzmenin, bisiklete binmenin ve hatta ev işlerinin bunama riskini azaltabileceğini belirten bilim adamları, beynin yaş ilerledikçe küçüldüğünü ve özellikle genetik yatkınlığı olanların beyninin hipokampus bölümünün bu durumdan etkilendiğini vurguladı.

Bilim adamları, 18 ay süren araştırmanın başında ve sonunda emeklilerden oluşan 4 grubun beyin boyutunu inceledi. Genetik yatkınlığı olanlarda bile düzenli sporun beyni koruduğu görüldü. Beynin küçülmesine, az hareket eden ya da hiç spor yapmayanlarda rastlandı. Araştırmaya imza atanlardan Kirk Erickson, ilk kez Alzheimer'a yatkınlığı olanlarda (APOE-e4 geni taşıyanlar) fiziksel aktivitenin hipokampus hacmine etkisinin araştırıldığına dikkati çekti. Araştırmanın sonuçları ''Frontiers in Aging Neuroscience'' dergisinde yayımlandı. Bilim adamları bir sonraki aşamada spor ve genlerin Alzheimer riskini nasıl azalttığını inceleyecek.