Halsizliğin şifası oğulotunda

Çağımızda insanların yaşadığı sağlık sorunlarının başında, geçmeyen yorgunluk ve halsizlik hissi geliyor. Kronikleşen yorgunluk da, insanları sosyal ve özel yaşamda da ciddi sorunlarla baş başa bırakıyor. Bugün Şifalı Bitkiler Uzmanı Ahmet Bingöl ile, halsizliğe iyi gelecek doğal çözümleri konuşacağız.
■ Kronik halsizliğin nedeni nedir?
Kronikleşen halsizliğin çeşitli sebepleri bulunmaktadır. Özellikle yoğun tempoyla çalışan kişiler, gün içerisinde vücutlarını hareket ettiremeyecekmiş gibi hissederler. İlerleyen süreçlerde yoğun ve hareketli şekilde çalışan kişilerde oluşan halsizlik ve yorgunluk hissi dayanılamaz hale gelebilir. Halsizliğin diğer sebeplerinden biri de mevsimler geçişler. Küresel ısınmanın etkisiyle daha da belirginleşen mevsim değişimleri, vücutlarımızın dengesini alt üst ederek hiç geçmeyen yorgunluklara sebebiyet verebiliyor.
GÜNDE 6-8 SAAT UYKU
■ Uyku problemleri de halsizliğe neden oluyor mu?
Halsizlik ve yorgunluk hissinden kurtulabilmek için öncelikle uykunuzu iyi almanız gere
iyi bir gece uykusunun sağlık için önemi çok büyük. Bölünmüş, kalitesiz, eksik ya da fazla uyku, bağışıklık sistemine zarar verip, hafızayı önemli ölçüde zayıflatıyor. Zihinsel ve fiziksel performansı düşürüp problem çözme yetisini azaltıyor. Gününüzü zindan eden yorgunluk hissine sebebiyet veriyor. Özellikle uyku saatinize yakınken zihninizi yoracak aktivitelerden uzak durmaya çalışın.
■ Pek çok insan güne kahvaltısız başlıyor. Bu da bir yorgunluk nedeni olabilir mi?
Kahvaltı, günün en önemli öğünü. Kahvaltınızı yapmadığınız takdirde enerji eksikliği hissederiz. Günün en önemli öğününü atlamadan midenizi yormayacak şekilde yapmanız durumunda vücudunuzun zindeliği artacaktır. Böylece halsizlik ve yorgunluk hissinden de uzaklaşmış olacaksınız.
​SU İÇİN ZİNDE KALIN
Su tüketimi vücudun temel gereksinim maddelerinden biri. Tüketilmemesi durumunda koyu renk idrar, dilde ve ciltte kuruma görülür. Suyun az miktarda yüzde 2-5 civarında azalması bile damardaki kan basıncının düşmesine dokulara yeterli besin ve oksijen ulaştırılmasında eksikliğe neden olur halsizlik, başağrısı, kas ağrısı, enerji eksikliği yaratır. Zinde kalabilmek için su tüketmelisiniz.
2 litre suda 15 dakika kaynatın DOĞANIN bizlere sunduklarından faydalanmamız gerektiğini belirten Şifalı Bitkiler Uzmanı Ahmet Bingöl, oğul otunun kronikleşen halsizlik ve yorgunluğa karşı iyi bir çözüm olduğunu belirterek şunları söyledi: "Aktarlardan temin edebileceğiniz 200 gram oğul otunu 2 litre suda 15 dakika boyunca kaynatın. Daha sonra bu suyu her sabah aç karnına bir bardak için. Düzenli yapmanız durumunda halsizliğiniz büyük ölçüde azalmış olacaktır."
MERT ALPDÜNDAR