Ceviz ve domates ye kansere karşı korun
- Sağlık
- 27.3.2021 06:50:09
BESLENME her alanda olduğu gibi çağımızın hastalığı kanserden korunmak için de son derece önemli. Uzmanlar sağlıklı bir beslenme için tahıl grubunun, meyve ve sebze grubunun, et grubunun ve süt ve süt ürünleri grubunun bulunduğu sağlıklı tabak oluşturması gerektiğini belirtiyor.
Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmeli, haftada 2-3 defa kurubaklagil tüketilmeli, her gün tam tahıllı ürünler tüketilmeli. Cevizin, kanserli hücrelerin hayatta kalmalarını sağlayan enzimlerin aktivasyonunu engelleyen "gama tokoferol" adında bir bileşen içerdiği biliniyor. Domates ise meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı. Yağlı balıklar, yeşil çay ve ıspanak da kansere karşı koruyucu içeriği olduğu bilinen besinler arasında yer alıyor.
- Sürekli ağrı yaşıyorsanız dikkat! Kemik erimesi belirtisi olabilir
- Bu besinler mutluluk veriyor! Baharda iyi hissetmek için bu besinleri tüketin
- Halsizlik, kas ağrısı, kilo kaybı yaşıyorsanız dikkat! O hastalığın işareti olabilir
- Bir türlü kilo veremeyenler dikkat! Sebebi huzursuz bağırsak sendromu olabilir