Haşimato Tiroidi hastası anne kızı için 3.5 ayda 19 kilo verdi

Çok kısa bir süre öncesine kadar ailece gece yemeği alışkanlıkları varmış. Öyle böyle değil. Gece saat 03.00'de kalkıp, ailece sofra kuruyorlarmış. Canları çekmeye görsün. Hiç üşenmeden, o saatte yemek, börek, hatta tatlı bile yapıp yiyorlarmış... Böyle bir yaşamın ardından, yaşanabilecek sağlık sorunlarını düşünün artık.
Canından çok sevdiği 16 yaşındaki kızının aşırı kilolu oluşu karşısında tedirgindi Şengül Yılmaz. Kendisi de kiloluydu kilolu olmasına. Endokrinoloji ve bir beslenme uzmanından 6 yıl boyunca profesyonel destek almış ama yeterince bilgilendirilmediği için başarıyı bir türlü yakalayamamış. Başaramamanın verdiği ürkeklikle, 'Ya kızım da başaramazsa?' tedirginliği korkularını daha da büyütmüş. Eylül ayında gazetemizde yayımlanan, aşırı kilolarından kurtulan bir kişinin konu edildiği haberi dikkatlice okumuş. Haberde adı geçen Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi'nin telefonlarına ulaşarak görüşme için randevu almış. Randevu günü, kızı konusunda görüşmeye geldiğinde her şey aniden değişivermiş. 125 kilo 300 gram olan 'Haşimato Tiroidi' hastası anne Şengül Yılmaz, kızına da örnek olmak adına zayıflamaya karar vermiş.

GERÇEKLE 'YÜZ YÜZE' KALDIM
Evli ve iki çocuk annesi 38 yaşındaki Şengül Yılmaz, "Eylül'de gazetede okuduğum bir haber dikkatimi çekti. Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi'nin adını orada okudum. Araştırdım ve 16 yaşında kilo sorunu yaşayan kızım için başvuruda bulundum. İlk görüşmede, kızıma öncü olmam, örnek olmam gerektiği gündeme geldi. Kızımdan önce benim kilo vermem gerektiği gerçeğiyle yüz yüze kaldım" diyerek başladı sözlerine.
İki kez profesyonel yardım aldığını, birinin 6 yıl gibi uzunca bir süre devam ettiğini ifade eden Şengül Yılmaz, "Diyet yapmayı birçok kez denedim. Endokrinoloji ve bir beslenme uzmanından 6 yıl süren profesyonel yardım bile aldım. O dönemde 10 kilo verdim, 18 kilo aldım. Yönlendirmelerin yetersiz olduğunu fark ettim. Bıraktım. O yüzden de tedirgindim" dedi. İlk görüşmede, yapılması ve yapmam gerekenler konusunda bilgilendirildiğini, önce doktor kontrolünde tahlillerinin yapıldığını belirten Yılmaz, 11 yıldır 'Haşimato Tiroidi', 6 yıldır da 'İnsülin Direnci' hastalığıyla mücadele ettiğini, yapılan tetkiklerde Demir ve B 12 eksikliğinin de ortaya çıktığını anlattı.

İLK AY AĞRIDAN KURTULDU
İlk haftada, planlanan diyet programına uyum sağladığını kaydeden Şengül Yılmaz, "Park Sima'nın Genel Müdürü Gülşen Altın'a, Doktor Semra Karaca'ya ve Diyetisyenim Esra Hanım'a güvendim. Üzerimdeki tedirginliği attım. Söylenenleri harfiyen uyguladım. Tiroid hastası olduğumu ama neleri yemem, neleri yememem gerektiğini inanın bilmiyordum. Nereleri yememem gerektiğini burada öğrendim. İlk bir ayda bel ve ayak ağrılarımdan kurtuldum. Ödemlerimden kurtuldum. Kilo verdikçe, kendime olan güvenim ve inancım arttı. Park Sima'da diyetin yanında, hem ruhsal, hem psikolojik, hem de bedensel terapi gördüm. Öğrendim, bilinçlendim ve uyguladım" diye konuştu.
'HAYIR' DEMEYİ ÖĞRENDİM
Yemek yemeği ailece sevdiklerini anlatan Şengül Yılmaz, "Öyle böyle değil. Gece saat 03.00'de kalkıp, ailece sofra kuruyorduk. Canımızın çektiği ne varsa yapıyor, oturup yiyorduk. Börek de yaptığımız oluyordu. Sofrayı görseniz akşam yemeği yeniyor sanırsınız. Yemek olsun da ne olursa olsun anlayışı vardı. Yemeğe hayır demeyi bilmiyordum, bilmiyorduk" şeklindeki sözlerinin ardından, yaşanan değişimleri de şöyle ifade etti: "Buraya geldiğimde tam 125 kilo 300 gramdım. Şu anda 106 kiloyum. Hedef ilk etapta 90 hemen ardından da 80. Nisan 2014'de 80 kiloya kadar düşeceğim. Yukarıda da belirttiğim gibi önce bilgilendim, bilinçlendim. Bilinçli bir eş, bilinçli bir anne oldum. Eşimin büyük desteğini gördüm. Kızımın da. Sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu, sağlıksız yemeğin ne kadar zararlı olduğunu öğrendim. Kaliteli bir yaşam, kaliteli bir hayatın yaşanabilirliğini gördüm. Lezzetin, damak tadının ne demek olduğunu gördüm. Lezzetten ödün vermeden, alışkanlıklarımı değiştirdim. Sebze yemeklerinin lezzetini öğrendim. Artık salatalarımda yağ yok, salatanın tadı var."
EŞİMLE SPORA BAŞLAYACAĞIM
Kilo verme süreciyle başlayan olumlu değişimin yaşamlarını doğrudan etkilediğini ifade eden Yılmaz, kızının da Park Sima'da diyete başladığını ifade etti. Kaliteli yaşamın herkesin hakkı olduğuna inandığını belirten Şengül Yılmaz, sadece kilo sorunu yaşayanların değil, sağlıklıyaşamak ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkesin, korkularını ve tedirginliklerini bir kenara bırakıp, adım atmaları gerektiğini söyledi. Eşiyle birlikte spora başlayacaklarını belirten Yılmaz, "Doğru adrese, doğru uzmana başvurulduğunda herkes başarabilir. Geçmişteki başarısızlıkları bir kenara bıraksınlar. Olumsuzlukları unutsunlar. Bilinçlenip, öğrendiklerini uygulasınlar yeter" dedi.
Kilo vermede sosyal destek çok önemli
Kilo vermede sosyal desteğin önemli olduğunun altını çizen Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi Genel Müdürü Gülşen Altın, hastalığı olsun olmasın herkesin kilo verebileceğini söyledi. Aşırı kilolu olmanın da bir hastalık olduğunu ifade eden Altın, bunun kişi tarafından kabul edilerek, doktor kontrolünde yapılacak tahlillerin ardından uygulanacak programla başarının yakalanacağını söyledi. Gülşen Altın, hastanın bilgilendirmesinin, hastaya zaman ayırılmasının, hastayla diyalog kurulmasının ve uygulamanın hastanın yaşam tarzına dönüştürülmesinin kilo vermede ve sonraki aşamada önemli olduğunu kaydetti.
MUCİZE GERÇEKLEŞTİRDİ
Şengül Yılmaz'ın diyete ilk başladığı günden itibaren ayda ortalama 6 kilo vererek bir mucizeyi gerçekleştirdiğini ifade eden Diyetisyen Esra Aran, "Şengül Hanım, Haşimato Tiroid hastası. Bindiği gibi kilo vermeleri güç ve zordur. Bize kızı için gelmişti. Kilo vermesini, kızına örnek olması gerektiğini anlattık. Uyarılarımızı dikkate aldı. Programa uyum gösterdi. Adeta mucize gerçekleştirdi. Sağlıklı beslenmeyi, sağlıklı diyet yapmayı öğrendi. Yaşam kalitesini yükseltti. En önemlisi de çok sevdiği kızına örnek oldu" diye konuştu.
HİPOTİROİDİ VE HASHİMATO (HAŞİMATO) TİROİDİTİ
Son zamanlarda;
Kilo aldınız mı?
Cildiniz kuru ve soluk mu?
Kendinizi sık sık yorgun ve halsiz hisseder misiniz?
Çok üşür müsünüz?
Kendinizi depresyonda hissettiğiniz olur mu? diye soran Doktor Semra Karaca da, "Ayrıca, saç dökülmesi, ciltte ve saçta kuruma, göz altlarında şişlik, kalp atışlarının yavaşlaması, kabızlık, yorgunluk, zihinsel yavaşlama, kramplar, adet düzensizliği gibi şikayetleriniz mi var? Hipotiroidi hastalığınız olabilir" uyarısında bulundu, " Ancak, bu belirtiler sadece hipotiroidiye özgü değildir. Hipotiroidisi olan birçok kişide bu belirtilerin hepsi olmayabilir, şiddeti ise değişkendir. Bu nedenle teşhiste zorluk yaşanabilir. Oysaki basit bir kan testi hastalığın erken teşhisini sağlar" dedi.
-Hipotiroidinin sebebi nedir?
Erişkinlerde hipotiroidinin en sık sebebi Hashimoto tiroiditidir. Bu hastalıkta bağışıklık sisteminiz tiroit bezinize saldırır ve ona zarar vererek yeterli hormon üretmesinin engeller. Hipotiroidi başka tiroit hastalıklarının tedavisinde kulllanılan yöntemler olan radyoaktif iyot tedavisi ve cerrahi sonucunda gelişebilir. Hipotiroidi ayrıca tiroit bezinin gelişmemesine bağlı olarak doğuştan itibaren de görülebilir.
Hipotiroidi ile kilo alımı arasında nasıl bir ilişki vardır?
Hipotiroidismde bazal metabolizma düşer ve bu nedenle hasta kilo alır. Ağır hipotiroidi durumunda kilo alımı daha fazladır. Hipotiroidide görülen kilo artışı çok karmaşık mekanizmalar ile ortaya çıkar ve aşırı miktarda yağ depolanmasına bağlı gelişmez. Kilo artışının çoğu tuz ve su tutulumuna bağlı olarak ortaya çıkar.
Yasaklı besinler
Troit hormonlarının çalışmasını azaltan yiyecekleri (guatrojenik besinler), aşırı tüketmemelisiniz. Brokoli, turp, Brüksel lahanası, beyaz lahana, karnabahar, hardal otu, kırmızı turp, Armut, Greyfurt, yaz meyvelerinden şeftali, kiraz ve çilek..