Sporla 3 yılda 41 kilo aldı

Muğla'nın Milas ilçesinde yaşayan ve 3 yıl önce kilo almak için spora başlayan Etyemez, doktor kontrolünde düzenli beslenme ve fitness ile 44 olan kilosunu iki katına çıkararak 85 kilogram oldu.
Etyemez, "Kilo sorunumu çözmek için doktora gittim. Daha sonra düzenli beslenme ve fitness ile kilo alabileceğimi söylediler.
Zaman kaybetmeden fitness yapmaya başladım. İlk aylar benim için oldukça zor ve ağrılı geçti.
Yılmadım, azmettim, doktorumun tavsiyeleriyle karbonhidrat ve protein ağırlıklı bir beslenme planı hazırladım ve buna harfiyen uydum. Düzenli beslenerek haftada en az 3-4 gün spor yaptım" diye konuştu.
Özgüveni de arttı
Spor sayesinde sağlığına kavuşmakla kalmadığını aynı zamanda özgüven de kazandığına dikkat çeken genç, "7'den 70'e herkesin günlük aktivite olarak bir saat spora zaman ayırması gerekiyor.
Spor, yemek içmek kadar önemli bir şey. Spor yaparken gün içinde yaşadığınız stres ve sorunlar da akıldan silinip gidiyor. Spor yapanlar ise öncelikle sabırlı olmalı" dedi.
​VOLKAN YILDIZ