Bahar yorgunluğuna karşı doğal reçete
Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Gök, baharın gelişiyle birlikte ortaya çıkan yorgunluk, mutsuzluk ve dikkatsizlik gibi olumsuzlukların, doğru beslenme ve bedensel aktivitelerle aşılabileceğini söyledi. Gök, kahvaltıda yumurta, muz ve yulaf ezmesine yer açarak güne enerjik başlanabileceğini, yoğurda kakao ekleyerek stresin azaltabileceğini, günde bir avuç kabak çekirdeği ile de bağışıklık sisteminin güçlendirilebileceğini belirtti.
- Yaşam
- 18.4.2019 12:36:14
Kışın soğuk günleri yavaş yavaş yerini ılık bahar günlerine bırakırken, 'Çok yoruluyorum, sürekli bitkin hissediyorum' gibi şikayetler de giderek daha fazla duyuluyor. Bahar ayının gelişi kimine enerji ve canlanma hissi verirken, kimilerinde ise halsizlik, yorgunluk, sürekli uyuma isteği, eklem ağrısı, mutsuzluk ve dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabiliyor. Üstelik önlem alınmadığı takdirde bu yorgunluk kronikleşebiliyor.