Bu besinler beyin hücrelerini yenileyip, hafızayı güçlendiriyor
Beyin sağlığı için en önemli noktalardan biri de yeterli ve dengeli beslenme. Bazı besinler içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde beyin sağlığımızın korunmasında büyük önem taşıyor. Peki beyin sağlığına iyi gelen besinler nelerdir? Hangi besinler hafızayı güçlendirir? İşte hafızayı güçlendiren besinler...
- Yaşam
- 18.5.2019 10:34:05
Beyin sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken en önemli alışkanlıklarımızdan biri ise her gün yeterli miktarda su içmek olmalı. Çünkü su içmediğimizde vücudumuzda ilk etkilenen organlarımızdan biri beyin oluyor. Dolayısıyla öncelikle günde en az 8-10 bardak su içmemiz şart! Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan hafızamızı güçlendirmek ve odaklanma problemi yaşamamak için soframızda düzenli olarak yer almaları gereken besinleri anlattı, önemli bilgiler verdi.