Sürekli aç hissetmenin 8 nedeni
Gün içinde sık sık yemek yendiği halde kısa süre sonra yeniden acıktığını hissetmenin birçok sebebi olabilir. Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ, sürekli aç hissetmenin nedenlerini sıraladı.
- Yaşam
- 21.6.2019 16:07:33
mrağ, sürekli aç hissetmenizin nedenlerini şöyle sıraladı;
"Gün içerisinde yeterli protein almıyor olabilirsiniz. Protein açlık hormonlarını düzenleyerek iştah kontrolünde önemli rol oynar. Yapılan bir çalışmada gün içerisinde aldığı kalorinin yüzde 25 ini proteinden alan kilolu bireylerin daha az protein tüketen bireylere göre gece atıştırmalarının daha az olduğu saptanmıştır.