Kilo vermek isteyenler dikkat! Bu hatalardan uzak durun
Özellikle yaz ayları yaklaşırken kilo vermek isteyenler çeşitli yöntemleri deniyor. Ancak bilinçsizce yapılan diyetler kilo vermek yerine aldırıyor. Peki kilo verirken nelere dikkat etmek gerekiyor? Kilo vermeyi zorlaştıran etkenler neler? İşte detaylar...
- Yaşam
- İHA
- 6.2.2022 18:08:21
Birçok kişinin hayatının bir döneminde de olsa mutlaka diyet yapmış olabileceğini ifade eden Diyetisyen Tuğba Küçük, "Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyma programlar denenmektedir. Kilo verilmiş olsa da sonrasında daha fazlası alınmaktadır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetler uygulanmaktadır. Fakat, bunlar zayıflamayı zorlaştırabilir. Sağlıklı beslenmeye ya da ne sıklıkla egzersiz yapıldığına bakılmaksızın birçok insan diyet konusunda ne yazık ki aynı hataları yapar. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktıran ve uzaklaştıran hedefsiz uğraşlar olmanın dışında sağlığı bozarken, daha fazla kilo almaya da sebep olur" diye konuştu.