Ispanak yemeğini bir de böyle deneyin! Parmaklarınızı yiyeceksiniz...
Kış aylarında daha çok tüketilen ve sofralarda yerini alan ıspanak, kimileri tarafından çok sevilirken kimileri tarafından da pek sevilmemekte. Peki herkesin yiyebileceği ve sevebileceği bir tarif olduğunu söylesek... İşte tam bir vitamin deposu olan ıspanağı sevmeyenlerin bile yiyeceği ıspanak yemeği tarifi...
- Yaşam
- Haber Merkezi
- 4.1.2024 11:32:43
Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan ıspanak özellikle kış aylarında sofraların vazgeçilmezi haline geliyor. Hazırlanışı oldukça kolay olan bu sebze, sağlığa karşı güçlendirici ve iyileştirici etkiler sağlıyor.
Evlerde yaygın olarak pişirilen ıspanak, besleyici bir sebze olduğu için vücuda çeşitli faydalar sağlar. A, C, K vitaminleri, demir, kalsiyum, folat ve magnezyum gibi birçok minerali içerisinde barındırır. Genel sağlık açısından insan vücudunu güçlendiren etkiler oluşturur.