Bağışıklık güçlendiren besinler neler? Hangi besinde hangi vitamin var?
Havaların iyice soğuması ile birlikte soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklarda kendini göstermeye başladı. Kış hastalıklarından korunmak için en önemli etken bağışıklık sisteminin güçlü olması. Peki bağışıklığı güçlendiren besinler neler? Hangi vitamin ve mineral ne işe yarar? C, D ve B12 vitamini hangi besinlerden alınır? İşte tüm merak edilenler...
Vücudumuzun savunma mekanizması olan bağışıklık sisteminin, enfeksiyona yol açabilecek virüs, bakteri, mantar, parazit gibi yabancı maddelere karşı vücudumuzu koruduğunu söyleyen Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemine dikkat çekti. Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, "Tek yönlü beslenme ya da sadece vitamin takviyeleri ile bağışıklık sistemi güçlendirilemez"