Bilinçli karbonhidrat tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler...

Gün içerisinde sıkça tüketilen besin ögeleri olan karbonhidratlar, çok tüketildiğinde vücuda ağır hasarlar vermekle birlikte, sağlığınızı hiçe sayar. Kilo aldırma özelliği olan bu besin ögeleri, ne zaman ve ne kadar tüketilmelidir? Akşam saatlerinde tüketilen karbonhidratlar kilo aldırır mı? İşte detaylar...

HABERİN DEVAMI İLERİ

1 | 12

KARBONHİDRATLAR NE ZAMAN ALINMALI?

Diyet yapanların sıklıkla sorduğu bu soru için bilinmesi gereken ilk şey karbonhidratların sabah ya da gece yenmesi arasında kalori bakımından hiçbir fark olmuyor. Dolayısıyla karbonhidratların tükettiğiniz öğünün kilonuza doğrudan bir etkisi olmaz ancak sağlığınız açısında bazı etkileri var. Burada asıl önemli olan farkı yaratan hangi karbonhidratları ne kadar tükettiğinizdir.

Peki ya geç saatlerde yediğiniz bol karbonhidratlı besinler kilo yapar mı? Karbonhidratlar ne zaman tüketilmeli? İşte ayrıntılar...

HABERİN DEVAMI İLERİ

DİĞER

Romanya’da başıboş köpek sorununa çözüm böyle geldi: Ülkede infial yaratan olay sonrası harekete geçtiler

Sivas'ta iki araç çarpıştı! Ölü ve yaralılar var

X

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.