Diyet yapmadan fit kalmanın sırları
Bazı kadınlar, kalori saymadan istediklerini yer, tatlı kaçamaklar yapar, genellikle salata sipariş etmez ve ideal kilolarını korumaya başarırlar. Bunun nedeni her zaman mükemmel genler ya da hızlı bir metabolizma değil. ''Diyetler işe yaramaz, hep başarısızlıkla sonuçlanır'' diyen diyetisten, besin uzmanı ve metabolizma doktoru Carla Heiser ile tanışın! Woman's Day dergisine niye diyet yapmamamız gerektiğini anlatan diyetisyen ve beslenme uzmanı Carla Heiser ile diyet yapmadan zayıf kalmanın sırlarını keşfedin!
''Diyetler işe yaramaz, hep başarısızlıkla sonuçlanır'' diyen diyetisyen, besin uzmanı ve metabolizma doktoru Carla Heiser ile tanışın! Woman's Day dergisine niye diyet yapmamamız gerektiğini anlatan diyetisyen ve beslenme uzmanı Carla Heiser ile diyet yapmadan zayıf kalmanın sırlarını keşfedin!.
MUTFAKTA DENEYSEL OLUN
Sağlıklı beslenmek asla sıkıcı değil, eğer ki öğünlerini ot ve baharatla hareketlendiriyorsan! University of Colorado'nun araştırmalarına göre baharatlar ve otlar, her yemeğe tat vermeyi başarıyor ve yemekte yağın yerini dolduruyor. Ayrıca pul biber gibi acı baharatlar metabolizmanı hızlandırıyor ve eksta birkaç kalori yakmanı daha sağlıyor. Bu yüzden buğulanmış brokoli yerine tütsülenmiş paprika ekle yemeğine. Haşlanmış tavuğunu kuru kuru yemek yerine tavuğuna kurutulmuş otlar, sarımsak tozu ve kırmızı acı biber ekle. Bon appetit!
-
-
-
-