Kahve ya da çay içmek uykuyu nasıl etkiliyor?
Pek çoğumuz uykumuzu alsın diye çay ya da kahve tüketmeyi tercih ediyoruz. Özellikle yatma zamanına yakın içilen çay veya kahvenin uykunu kaçırdığı söylenir. Ancak yapılan eni bir çalışma ile gerçek başka çıktı. Peki yatma vaktinden önce tüketilen kahve ve çayın uykuyu nasıl etkiler? İşte merak edilenler...
Yeni bir çalışma ile yatma vaktinden önce tüketilen kahve ve çayın uyku üzerindeki etkisi araştırıldı. "Independent" gazetesinin haberine göre, ABD'nin Florida Atlantik Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacılar, gönüllü 785 kişiyi toplam 5 bin 164 gün ve gece izleyerek ne kadar kafein, alkol ve nikotin tükettiklerini kayıt altına aldı.