Arınma ve birlik ayı Ramazan

Ramazan sadece oruç demek değildir Müslümanlar için. Bir gelenektir, bir kültürdür. Ramazan yaklaştığında Müslümanları bir heyecan sarar. Çarşılar, pazarlar hep Ramazan ayına hazırlanır. Evlerde hazırlıklar başlar. Çünkü iftar sofraları bir şölendir. Misafirli, sohbetli, ibadetli ve bereketli. Her akşam ya bir yere davete gidilir ya da birileri sizin sofranızı şenlendirir. Çünkü Ramazan'ın anlamı sadece aç kalmak değildir. Paylaşmayı öğrenmektir. Olmayanın halinden anlamaktır.

PİDE KUYRUĞU

Ramazan davulu ve manileri, Ramazan'la özdeşleşmiş geleneklerdendir. Bu geleneğin amacı, oruç tutmak isteyen kişileri sahur için uyandırmaktır. Ramazan pidesi ise sadece lezzeti ile değil mis kokusu ile de aklınızı başınızdan alır. Pide özellikle fırından sıcak sıcak alınır. İftara yakın saatlerde fırınların önündeki kuyruklar sosyalleşme ortamı da sunar. Ramazan'ın özel tatlısı ise güllaçtır.

SÜSLÜ MAHYALAR

Camiler, ışıklı yazılardan oluşan mahyalarla süslenir. Teravih namazları ve ardından yapılan sohbetlere çocuklar da katılır. Ramazan'da geceler bir başka keyiflidir. Bazen sahura kadar oturulup sohbetler yapılır. Şehir yaşantısında bazen gelenekleri unutsak da Ramazan coşkusu tüm sofralarda tüm evlerde hala yaşanıyor. Oruç tutmanın ibadet yaparak Allah'a yaklaşmanın yanında sağlık açısından birçok faydası olduğu biliniyor.
Orucun aşırı yemek, sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzaklaşmaya da vesile olduğuna vurgu yapan integratif tıp uzmanı Dr. Murat Ünlü, "Orucun bir ibadet olarak tutulması ve kudretli bir varlığın himayesine girildiğine inanmanın verdiği güven ve huzur, oruç tutanlara büyük moral ve mutluluk verir" diye konuştu.

FİZİKSEL VE PSİKOLOJİK

Ramazan ayının en önemli ibadetleri arasında olan orucun iki yönde sağlığa faydalı olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Birincisi sindirim sistemi ve fiziki katkıları, diğeri ise psikolojiye olan faydalarıdır. Oruç, sağlıklı kilo vermeyi sağlar. Kandaki şeker seviyesini dengelemeye yardımcı olduğu ispatlanan orucun metabolizmayı da hızlandırdığı bilinmektedir. Oruç tutmak az yemeyi sağlayarak ömrü uzatır, açılığa direnme gücünü arttırır, yeme alışkanlığı bozukluğunu gidermeye yardımcı olur.

ZİHİNSEL İŞLEVİ ARTIRIR

Beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını destekleyen oruç, bu işleve yardımcı olarak kimyasalların salgılanmasını sağlar. Bunun yanında, oruç parkinson ve alzheimer gibi zihinsel hastalıklara karşı koruyucu rol oynamaktadır. Oruç tutmak bağışıklık sistemini geliştirir, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağlar, iltihabı azaltır ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır. Aç kalınarak karaciğer ve böbreklerdeki toksinlerin temizlenmesini sağlayan oruç, böylece cilt temizliğine katkıda bulunur.

RUHSAL GELİŞİM