Heyecan ve hız dorukta

TRENDYSPOR/ OGÜN ÖZDEMİR

Atletizmin en çok sevilen ve seyredilen branşı koşulara geldi sıra.
Koşuların en heyecanlısı kısa mesafe koşularıyla başlayalım. Kısa mesafe koşuları sürat ve süratin devam ettirilmesi niteliğinde olup pist içinde yapılan yarışmalardır.
60-80-100-200 ve 400 metre mesafeleri içermektedir. Pist ve alan sporlarında; kısa mesafe atletlerinin bütün güçleriyle koşmasına dayanan en süratli olanı belirleyen yarışlardır. Bu tür yarışmalarda koşucunun sürati ve dayanıklılığı yanında temponun değerlendirmesi de büyük önem taşımaktadır.
KAS GÜCÜ
60 metre yarışı, kısa zamanda maksimum hıza ulaşmayı hedefleyen ama çok fazla dayanıklılık gerektirmeyen ve salonlarda koşulan bir yarıştır. 100 metre yarışı, müthiş bir kas gücüne, iyi çalışılmış bir tekniğe ihtiyaç duyan, en kısa zamanda çok yüksek hızlara ulaşabilen koşuculara yönelik bir yarış olup tüm kuvvetin bir hamlede harcanmasını gerektirir. 100 m koşuları ana tribün önündeki virajsız düz parkurda koşulur. Her atlet kura ile belirlenen kendi kulvarında yarışır. İnsan hayatında önem taşımayan salise farkları 100 m koşularında çok önemli rol oynar.
DAYANIKLILIK
200 metre yarışı, dönemeçlerde daha hızlı dönüş yapabilmek için merkezkaç kuvvetini iyi kullanabilen atletlere ihtiyaç duyan bir yarıştır. İyi ve güçlü bir çıkış yanında iyi bir bitiş yapmayı gerektirir.
200 m koşusu 100 metrenin devamıdır.
Ancak 200 m atletleri ile 100 m atletleri arasındaki en önemli fark nefes kapasiteleridir. 200 metreci, başlangıçta, 20 metrede bir nefes alır, sonlara doğru nefes alışı daha sıklaşır. Ayrıca 200 metreciler ,100 metrecilerden daha yumuşak bir koşu tarzına gereksinim duyarlar. Bir dayanıklılık sınavı olarak nitelendirebileceğimiz 400 metre koşusu sürat koşuları içersinde en yorucu ve zorlu olanıdır.
Dikkatli bir şekilde çok iyi çalışılmış bir koşu ritmine ihtiyaç duyar.
Bu koşular ilk kez 440 yarda olarak 20 yy. başlarında düzenlendi.
400 m güçlü bir vücudun bile ancak teknikle koşabileceği bir mesafedir.
Sürat koşucuları ve yarı mukavemet koşucuları 400 metreyi başarıyla koşarlar.
ERKEKLER REKORU
Jamaikalı atlet Usain Bolt tarafından 9.58 saniyelik dereceyle 2009 yılında kırılmıştır. Türkiye rekoru ise 10.20'lik derecesiyle 2014 yılında Ramil Guliyev'e aittir.
KADINLAR REKORU
ABD'li Florence Griffith Joyner tarafından 1988 yılında 10.49 saniyelik dereceyle kırılmıştır. Türkiye'de ise Nore Güner 11.25'lik dereceyle 2001 yılında kırmıştır.