B12 vitamin eksikliği yaşıyorsanız dikkat! Beyinde kalıcı hasarlar oluşabilir
Daha çok hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini vücuda besinler yoluyla alınabiliyor. Özellikle sinir sistemi üzerinde oldukça etkili olan B12 vitamininin eksik olması halinde beyinde ciddi ve kalıcı hasarlar meydana gelebiliyor. Peki B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? B12 vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? B12 eksikliği hangi hastalıklara yol açar? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kamuran Kaya, B12 vitamininin alınamaması durumunda oluşabilecek hastalıklardan ve dikkat edilmesi gerekenlerden bahsetti.
- Sağlık
- İHA
- Giriş Tarihi: 9.8.2022 13:32
- Güncelleme Tarihi: 9.8.2022 13:34
İç Hastalıkları Uzmanı Kamuran Kaya, B12 vitamini hakkında genel açıklamalarda bulundu. Kaya, B12 sinir dokusunu ve beyin fonksiyonlarını koruduğunu ve aynı zamanda alyuvar üretimini sağladığını belirterek, "B12 vitamini insan vücudu tarafından kendi kendine üretilemez. Bu yüzden, dışarıdan takviye edilmesi gerekir; bu ihtiyaç da genellikle hayvansal besinlerle karşılanır. Özellikle et, yumurta, balık, süt ve süt ürünlerinde yüksek oranda B12 vitamini bulunur" ifadelerini kullandı.