Brüksel lahanasının faydaları nelerdir? Neye iyi gelir?
Zayıflamak isteyen kişilerin de diyet listesinde mutlaka yer alan Brüksel lahanası, tam bir kalsiyum deposudur. Amerika ve Avrupa'da yoğun olarak tüketilen, ülkemizde de oldukça önerilen Brüksel lahanasının faydaları nelerdir? Brüksel lahanası hangi hastalıklara iyi gelir?
- Sağlık
- Haber Merkezi
- 29.1.2024 15:19:32
Brüksel lahanası faydaları ve yüksek besin değeriyle ilgi çeken bir sebze olarak tanınıyor. Peki, nedir bu faydalar?
Lif açısından zengin olması sayesinde kan şekeri seviyesini sabit tutmada önemli rol oynuyor.
Vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidanların sağlanmasına yardımcı oluyor. Yapılan bir çalışma sonucunda günde 300 gram Brüksel lahanası tüketildiğinde oksidatif stresin hücrelere verdiği hasarın %28 oranında azaldığı gözlemlenmiştir.
Kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.