GÜLENGÜL USLU
"Yaş 35 yaşın yarısı.. Yaş yetmiş iş bitmiş diyenlere inanmayın. Bu işin biyolojisi 120- 150 yaştır" diyor eczacı fizyoterapist Vedat Akar. Bornova Kavaklıdere Köyü yakınlarında gizli bir cennet yaratmış Akar..
Bu cennette de misyonuna yakışan bir isim koymuş; 'Yaşam Vadisi'.
Burada katılacağınız eğitim programları sağlıklı bir yaşam sürmeniz için size gerekli olan tüm yolları öğretiyor. Vedat Akar şimdilerin moda deyimiyle bilge bir 'Yaşam Koç'u. Söylediklerine kulak vermekte yarar var.
Bu mesleğe kaç yılınızı verdiniz?
1963- 67 yılları arasında Muğla Sağlık Koleji'nde yatan hastaların masaj ve egzersiz terapileri için eğitim aldım. 1967'de Türkiye'de erkekler için fizyoterapi okulu yoktu. Ege Üniversitesi Kanada'dan hoca getirterek bizlere iki sene eğitim aldırdı. 80'e kadar Ege Üniversitesi'nde fizyoterapist olarak çalıştım. Burada çok çeşitli vakalar görme ve terapiler uygulama, mesleğimi geliştirme imkanı buldum. Bu arada Eczacılık Fakültesi'ni bitirdim. 1980'de üniversiteden ayrıldım ve özel olarak çalışmaya başladım. 1983'de Ege Üniversitesi vasıtasıyla Hindistan Yoga Akademisi'ne yoga seminerleri almaya gittim. 83'den sonra yoga, meditasyon, refleksoloji ve shiat- su gibi biyoenerji terapileriyle ilgilenmeye başladım. Daha önce eğitimini aldığım batı tıbbındaki uygulamalarla uzak doğu tıbbındaki bu doğal terapi uygulamalarının sentezini yaptım. Bu doğal terapi yöntemlerini batı tıbbıyla uğraşan sağlık ekibiyle birlikte götürmek için bir yoga okulu açtım.
NEFES TEKNİKLERİ Sanırım bu bilgileri nerede uygulayım diye düşünürken 'Yaşam Vadisi' projeniz ortaya çıktı..
Evet. İzmir'e yakın ama doğanın içinde bir yer olması gerekiyordu. İçinde çınar, ceviz ve zeytin ağaçlarının bulunduğu ve derelerin aktığı bu vadiyi keşfettim. İşte burası ''Yaşam Vadisi'' dedim. Düşündüklerimi uygulayacağım bir tesis oluşturdum. İçinde ahşaptan yapılmış bir restoranı ve 8 tane odası var. Yoga dersleri verdiğimiz yoga salonumuz var. Milli Eğitim Bakanlığı'na bağlı masaj elemanı yetiştirdiğimiz bir bölümümüz mevcut. Bahçesinde ekolojik olarak yetiştirdiğimiz sebze ve meyveler, tıbbi bitkiler var. Buraya gelen konuklarımız tatillerini yaparken tesisimizin bu nimetlerinden yararlanıyorlar. En önemlisi sağlıklarını kazanıyorlar. Kendi kendilerini iyileştirmek için nasıl nefes almaları, nasıl hareket etmeleri lazım onu öğreniyorlar. Detoks yapmayı, kendi kendilerine masaj ve yoga yapmayı öğreniyorlar.
Böyle bir eğitimin süresi nedir?
Kişi kendi kendine yoga ve masaj yapmayı öğrenmek istiyorsa o zaman haftada bir gün olmak üzere on seans çağırıyoruz. Geliyor burada detoks yapmayı da öğreniyor. Sağlığını korumak için eğitimler alırken aynı zamanda bizim beden, zihin ve ruh sağlığını güçlendiren egzersizlerimizi öğreniyorlar. Bu program solunum, fiziksel ve düşünce gücüyle yapılan egzersizlerden oluşuyor. Bu sayede zihinsel huzura kavuşuluyor. Zihinde olumlu düşünceler oluşuyor. Bu olumlu düşünceleri bedenine yolluyor. Düşünce yoluyla yapılan meditasyon, derin gevşeme ve reiki ile de ruh sağlığını güçlendiriyor ve böylece 'Yaşam Vadisi' ile tanıştıktan sonra bedenen sağlık, zihnen huzur, ruhen mutlu bir şekilde yaşamını geçiriyor. Ve ömrünü de uzatıyor.
Stresli bir hayatın içinde yaşıyoruz. İnsanların kendilerine ayıracakları zamanları yok. Biyolojik gençliğe giden yolları bize açıklar mısınız?
BİYOLOJİK GENÇLİK
Bizim hücrelerimiz kendilerini iyileştirmek üzere programlanmıştır. Yaşam biçiminde ki yanlışlıklar hücrelerimizin kendi kendilerine yenilenmesini engelliyor ve erken yaşlanma oluyor. Eğer ki biz nefes almanın, beslenmenin, hareket etmenin ve olumlu düşünmenin, hatta cinselliğin doğrularını öğrenirsek o zaman hücrelerimiz kendi doğalarına uygun olarak kendilerini yeniliyorlar. Ve bu yenileme sayesinde de yaş ilerlese de vücut daima sağlıklı ve zinde kalıyor. Bunu biraz önce size gösterdim (Vedat Bey amuda kalkıp uzun süre öylece kaldı da..)
Kaç yaşındasınız ve sağlık probleminiz var mı?
1946 doğumluyum. 64 yaşıma girdim. Gayet iyiyim. Bu çağda insanların şeker, tansiyon, hazımsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarla uğraşacak zamanları yok. Bunlarla uğraşan insan bu çağın sorunlarını altında ezilir. Bu çağda insanların normalden daha güçlü zihin sağlığına ihtiyacı var. Eğer kişi bedenen ve zihnen sağlıklı ise bu çağın tüm sorunlarının üstesinden gelebilir. İşinde sorunlara karşı daha sağlıklı alternatifler bulabilir. Bir kişi hastalıklarıyla uğraşırsa nasıl işiyle uğraşacak.. Kişi yaşlılığında başkalarına muhtaç olmak yerine yaş ilerledikçe bilgeleşmeli. Bu çağın yaşlıları bilgelikten uzak devlete ve evlatlarına muhtaç olarak yaşıyorlar. En verimli zamanlarında beden ve zihin sağlıklarını kaybettikleri için o tecrübelerinden yararlanamıyorlar. Çocuklularından beri verdikleri mücadelenin tam meyvesini toplayacakları günlerini hasta olarak yaşıyorlar. O geçen yıllara yazık oluyor.
'Yaşam Vadisi'nde ne tür kürler ve programlar uyguluyorsunuz?
TEMİZ HAVA
Günümüzde insanlar yaşam koşullarının altında ezilerek her gün daha çok yorulmakta. Yaşam Vadisi'nin bulunduğu şu doğal ortamda yürüyüş yapıp, daha sonra kahvaltı yapmaları bile bir şanstır. Buraya gelen insanlara doğanın bize verdiği gücü tekrar kazanmalarına yardımcı olan temiz havayı, besinleri ve suyu nasıl kullanması gerektiğini öğreniyor. Bu nimetleri bilinçli kullandığında evrendeki enerjiyi alıp yaşamını nasıl güçlendirir bunu öğretiyoruz. Bu bilgileri öğrenen kişi daha sonra bu öğrendiklerini evinde kendi de uygulayabiliyor. Yoga'yı, nefes almasını, detoks yapmasını, kendi kendine ve çocuklarına masaj yapmasını öğreniyor. Günümüz insanın hem vakti yok, hem ekonomik olarak imkanları yok. Oysa burada uygulayarak öğretiyoruz
İç organları güçlendirici egzersiz Uykusuzluk da çağımızın en büyük sorunlarından biri. Burada'' Kaliteli Uyku Semineri' veriyorsunuz..Buraya gelmeden işin sırrını bize öğretiverin..
Uykuyu ne kaçırır veya uyandığınızda ne düşünüyorsunuz? Biz olumsuz düşünceleri vücudumuzdaki toksinlerle temizliyoruz. Bu işlem yapılırken vücudumuz ve kalbimiz yoruluyor. Kişi toksinleri temizleyemiyorsa zihindeki olumsuz düşüncelerin giderilmesi ne yaparsan yap sağlanamıyor. Sadece uyku ilaçlarıyla bunu durdurabiliyoruz. Biz burada kişilere kanın ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olacak şekilde beslenme teknikleri öğretiyoruz. İç organları güçlendirmeye yönelik egzersizler, gevşeme teknikleri öğretiyoruz. Uyguladığı yöntem anında zihnindeki huzursuzluklarından mutlaka uzaklaşıyor ve bu olumsuzluklar olumlu düşünceye dönüşüyor. Böylece kişi yastığa başını koyduğu anda uyuyor ve kaliteli uyuduğu için de erken yatıp erken kalkabiliyor.
Bu tür yöntemleri keşfetmek çok güzel de hepimiz bu tür zamanları erteliyoruz..
Bu krizleri biz yaratıyoruz ve bunların altından biz çıkmak zorundayız. Bunu bilmemiz lazım. Bu evrende yaşıyorsak mutlaka bu evrene göre değişim ve gelişim sağlamak zorundayız. Bunun tek çaresi insanların doğalarına uygun yaşam biçimidir. Beslenmenin, nefes almanın, cinselliğin, uykunun, düşünmenin, hareket etmenin, dinlenmenin doğrularını öğrenmektir. Bu yaşam bilincine ulaşmak zorundayız. Kültür çağındaki bir insan bunları yapmak zorunda. Evren durmadan gelişiyor. Bizde bunu sağlamak zorundayız. Dünyaya bir defa geliyoruz ve cehennemi de burada yaşıyoruz.
Güne bir bardak su içerek başlayalım... Gençleşmenin temel prensipleri nelerdir?
Bizim hücremiz diyor ki; 'Benim besin ve oksijen ihtiyacımı karşıla ben kendimi iyileştiririm' diyor. Bir kişi her sabah bir bardak suyunu içsin. Elimizi yüzümüzü suyla yıkıyoruz. Sabah içtiğimiz bir bardak su midemizden bağırsaklarımıza böbreklerimize kadar temizlik yapar. Arkasından bitki çayını tercih ediniz. Arkasından asit içeren portakal suyu yerine elma havuç suyu, siyah üzüm suyunu içmenizi tavsiye ederim. Ceviz ve bademi akşamdan ıslatıp, bunun da suyunu içmeliyiz. İçtiğimiz bu mailer vücudumuzun detoks yapmasını sağlıyor. Yarım saat sonra normal kahvaltınızı yapabilirsiniz. Meyve suları yarım saatte sindirilir. Yarım saat sonra diğer gıdaları almak zorundayız. Mesela; peynir beş saatte mideden bağırsağa geçiyor. Meyve, bal ve fındıktan oluşan güzel bir meyve salatası iki saatte sindiriliyor. Ve hepsi de birer vitamin bombardımanı. Böylece hem detoks yapmış oluyoruz, hem de vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri bolca almış oluyoruz. Öğle yemeğinde nişastalı gıdalar tüketin. Bakliyat, sebze haşlamaları ve çok az tahıl.. Bunların üçü birbirlerinin besin değerlerini destekliyorlar. Ve bizim öğlenden sonraki enerjimizi sağlıyorlar. Akşam ise hayvani gıda artı salata öneririm. Balık salata veya tavuk salata öneririm. Birde akşam yemeklerini geç yememek lazım. Uykudan en az iki saat önce yemeğimizi yememiz lazım. Çünkü uyurken sindirim salgıları salgılanmıyor. O yediğimiz gıdalar sabaha kadar midemizde kalıyor. İşin dehşet tarafı bu.. Mesela balık yiyeceğimiz zaman balık çorbasını tercih edersek daha iyi olur. Çünkü çorbalar 2 saatte sindiriliyor. Diğerleri 4- 5 saatte sindiriliyor.
