Uykusuzluk yaşamı tehdit ediyor

Tüm dünyada uyku hastalıklarının gün geçtikçe arttığına dikkat çeken İzmir Özel Can Hastanesi Uyku Bozuklukları Merkezi Uzmanı Prof.
Dr. Sadık Ardıç, bilişimin baş döndürücü gelişmesinin uykuda geçen süreden çaldığını belirtti.

SAĞLIKLI UYKU KOŞULLARI

Prof. Dr. Sadık Ardıç, uykusuzluğun yaşamı tehdit ettiğini söyledi. Prof. Dr. Ardıç, insanların iş yaşamında ve günlük hayatında uyku yoksunluğu yaşadığını, bunun tedavi edilmesi gereken, yaşamı tehdit eden çok önemli bir hastalık olduğunu söyledi. Sağlıklı bir erişkin için günde 6-8 saat uykunun, yeni doğan da 18 saat, çocuklarda ise 12-14 saat olması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Sadık Ardıç, "Uykunun sağlıklı olduğunu söylemek için bu sürenin kesintisiz uykuda geçmesi gerekir. Sağlıklı uyku için uyunulan ortamdaki ısı, ışık, gürültü, yatağın konforu gibi faktörlerin en uygun koşullarda olması gerekir. Isı 18-22 derece, gürültü olmamalı, ortam uyukuya müsait olacak kadar karanlık olmalı" diye konuştu.