Yoğurdun üzerine tarçın serpiştirin
Bazen ne yerseniz yiyin doymuyor, yemeklerden sonra tatlı krizlerine mi giriyorsunuz? Masadan kalkalı henüz bir-iki saat olmasına rağmen kendinizi yine buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, açlık krizlerini önlemenin çarelerini anlattı
- Sarmaşık
- 24.1.2019 08:00:31
HER İŞİN BAŞI SAĞLIK
Sık açlık krizleri ve yeme atakları çağımızın önemli bir problemi olan obezite ile diyabet gibi kronik hastalıklara zemin hazırlayan ciddi bir problem. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker açlık krizlerini önlemek içinse öncelikle altında yatan etkeni tespit etmek gerektiğine dikkat çekerek, "Bunun nedeni, insülin direnci gibi hormonal bir bozukluk veya hatalı beslenme alışkanlığı olabilir. Sıkça yaşanan açlık krizlerinde laboratuvar tetkiklerinden sonra gerekirse doktor kontrolünde ilaç kullanımı gerekebilir. Beslenmenin düzenlenmesi bu sorunu önlemenin olmazsa olmaz yolunu oluşturuyor" diyor. Eker, açlık krizlerini önlemenin 10 yolunu anlattı, uyarılarda bulundu.