1-30 Haziran Skolyoz Farkındalık Ayı kapsamında öğrencilerle buluşan Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, teknolojik cihazların yanlış kullanımı ve hatalı çanta taşıma alışkanlıklarının omurgaya binen yükü tam 6 kat artırdığını vurguladı. Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, çocukların duruş ve oturma alışkanlıklarını örnekleyerek erken yaşta doğru duruş bilinci kazanmanın önemine dikkat çekti. Günümüzde çoğu çocuğun hayatının merkezinde yer alan akıllı telefon ve tablet kullanımı, omurga sağlığı önündeki en büyük tehditlerden biri olarak öne çıkıyor. Teknolojiyi tamamen hayattan çıkarmanın mümkün olmadığını ancak kullanım şeklinin mutlaka değiştirilmesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, başın dik durmasını sağlayan boyun eğiminin korunması şartını dile getirdi. Mobil cihazlar kullanılırken yapılan en büyük hatanın başı ekrana doğru eğmek olduğunu belirten Doç. Dr. Kaçmaz, telefonun yüz seviyesine getirilmesi durumunda omurgaya sadece 5 kilo civarında normal bir yük bindiğini, buna karşın yüz ekrana doğru gittiğinde yani baş eğik pozisyonda olduğunda bu yükün tam 30 kiloya ulaştığını açıkladı.
TEK OMUZ TEHLİKESİ
Bu iki pozisyon arasındaki devasa farkın, zamanla kronik boyun ve sırt rahatsızlıklarına davetiye çıkardığı ifade edildi. Kaçmaz, doğru oturma pozisyonunun kriterlerini paylaştı. Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, "Masada çalışılan kitap veya ekran mutlaka göz seviyesinde bulunmalı. Aşağıda kalan materyaller doğru oturma açısını tamamen bozabilir. İdeal bir oturma pozisyonu için ellerin masaya sabit vaziyette durması ve dirseklerin yaklaşık 70 derecelik bir açıklıkla konumlanması gerekmektedir. Seçilecek sandalyelerin de ergonomik olması ve bel çukurunu tamamen desteklemesi önemlidir" ifadelerini kullandı. Çanta taşımada çok basit ama hayati bir kuralın olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, çantanın mutlaka iki kola birden takılması gerektiği uyarısında bulundu.
