Uzman psikolog Manolya Özek, panik atak olgusunu şöyle tarif ediyor:
"Panik atak, başta panik bozukluk olmak üzere birçok psikiyatrik sorunda ve bazı fiziksel hastalıklarda görülebilen, beklenmedik bir anda, herhangibir yerde ortaya çıkabilen, yoğun kaygı, korku karışımı bir nöbettir. Bu nöbet öylesine yoğun korku ve rahatsızlık duygusu yaşatır ki, kişi kötü bir şey olacağını ya da öleceğini zanneder. Ve doğal olarak o ortamdan ve durumdan kaçmak ister."
* * *
Çağımızın rahatsızlığı her yaşta başlayabilir. Manolya Özek'e göre, en sık 20-30 yaşları arasında görülür. Kadınlarda erkeklere göre, 2-3 kat fazla hissedilir.
Manolya Özek, "Kimler panik atağa daha yatkın" sorusuna cevap olarak şöyle bir sıralama yapıyor.
* Birinci derece akrabalarında panik atak bozukluğu olanlar.
* Sıkıntılı, telaşlı, aceleci, mükemmelliyetçi insanlar.
* Düşünce ve duygularını yeterince dışarı yansıtamayanlar.
* Sürekli baskı altında olan, engellenen ya da kendi kendilerini baskılayanlar.
* Öfkesini ve kızgınlığını dışarıya yansıtamayanlar.
* Aşırı hırslılar ve "işleriyle evli" olanlar.
* * *
Panik bozukluk tedavisi mümkün bir hastalık. Terapi ve gevşeme egzersizleri en yaygın olarak tadeviler.
Panik atağın tedavisinde, beyin sinir hücrelerindeki bozuk olan hormon faaliyetlerini düzelten ilaçlar kullanılmaktadır. İlaç tedavisi genellikle bir yıl sürdürüldükten sonra yavaş yavaş azaltılarak kesilir.
Ve, Manolya Özek'ten son söz:
"İçinizdeki gücü harekete geçirdiğinizde aşamayacağınız engel yoktur. Unutmayın..."
kentten
Baba Kaluç anıldı
Hakkı Kaluç, Karşıyaka'nın ve Kaf Sin Kaf'ın sembol isimlerinden. Karşıyaka çarşısının efsanelerinden Hakkı Baba'yı 16 Mayıs 2013'de 62 yaşındayken hakkın rahmetine uğurladık.
Ölümünün birinci yılında kader arkadaşları, dostları onu yalnız bırakmadı. Hakkı Baba'nın can dostu Fethi Etik, telefona sarıldı ölüm yıldönümü için bütün arkadaşlarını Soğukkuyu'ya davet etti.
Hakkı Kaluç'un ailesi, sevenleri, arkadaşları onu anmak için mezarının başında buluştu. Duygu yüklü konuşmaların ardından arkadaşları Baba Hakkı'nın mezarını gül bahçesine döndürdüler. Tam ayrılıyorken Fethi Etik söze girdi, "Arkadaşlar Hakkı Kaluç'u ilk ölüm yıldönümünde hüzünle andık ama onu akşam bir kadeh rakıyla da analım, geceyi onun sohbetleriyle süsleyelim" dedi.
Daveti kabul eden dostlarının yolu Baba Hakkı'nın çok sevdiği Foça'ya düştü. Mükellef bir sofrada başlayan gecenin konusu Baba Hakkı'dan anılar ve KSK'ydi...
küpe
Bir devlet adamının kalbi kafasının içinde olmalıdır.
Napoleon
Günün fıkrası
Bakışmalar
Bir İskoçyalı öfke içinde ahbaplarının evine geldi.
"Bu şehirdeki tramvaylarınızda na kadar terbiyesiz biletçileriniz var" diye söylendi ve ekledi:
"Demin bindiğim tramvaydaki, bütün yol boyunca bana bilet almamışım gibi dik dik baktı..."
Tanıdıkları, "Peki sen ne yaptın?" diye sordular.
İskoçyalı:
"Ben de ona, biletim varmış gibi baktım."
laflama
* Hafız Burhan yaşasaydı eğer, hariçten gazel okuyanları görse şapka çıkartırdı, mesleği bırakırdı yani!
* Bir mizahçı olarak amacım düşündürmek değil, güldürmek. Çünkü, memlekette düşündürücü olay çok oluyor dedim kendi kendime. Ben insanları güldüreyim hacı en iyisi!
* Biraz argo olacak ama bağışlayın. Dingiller, dinginlik nedir bilmez yahu!
* Sen seni bil sen seni... Sen seni bilmezsen, patlatırsın kredi kartı limitlerini!
* Yalandan kimse ölmemiş belki ama yalandan pek çok kimse zaman öldürmüş!
İbrahim Ormancı'dan