Lütfen bu kötülüğü kendinize yapmayın.
Biliyorsunuz Dünya Sağlık Örgütü (WHO) önerisi ile her yıl 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü olarak belirlendi.
Halihazırda dünyada bir milyar altı yüz bin kişi aktif sigara kullanıcısı olarak hayatına devam ediyor. Ülkemizde bu sayının 18 milyon olduğu hesaplanıyor.
Yılda 10 milyon dünya vatandaşı da sigara yüzünden hayatını kaybediyor.
Çünkü sigara dumanı, içindeki karbonmonoksit, katran, siyanür, naftalin dahil dört bine yakın toksik madde ile solunum yolu mukozası ve akciğer dokusunu doğrudan; kalp, damar, dolaşım ve immun sistemi de dolaylı olarak etkileyerek zarar vermekte. Önce kronik zeminde gelişen hastalık tablosunu zamanla organların iflası takip etmektedir.
ŞU AN BIRAKIRSANIZ...
Sigarayı bırakmakla vücutta oluşan değişikliklere bir göz atmak bunu daha iyi anlamamıza yardım edebilir: Eğer şu an sigarayı bırakırsanız, 20 dakika sonra kalp hızı ve kan basıncınız normalle döner. 12 saat içinde kandaki zehirli karbonmonoksit gaz seviyeniz normal sınırlara iner. 2-12 haftada kan dolaşımınız iyileşir ve akciğer fonksiyonlarınızda artış tespit edilir. 1-9 haftada öksürük ve nefes darlığınız azalır.
Bir yıl sonra, kalp ve damar hastalığı riskiniz, içmeye devam edenlere göre yarı yarıya iner. 5 yıl sonra, felçlere bağlı inme riskiniz içmeyenlerle aynı skalaya düşer.
10 yıl sonra, akciğer kanserine yakalanma riskiniz içmeye devam edenlere göre yarı oranda gerilerken ağız, gırtlak, yemek borusu, mesane, rahim ağzı ve pankreas kanseri riskleriniz de çok ciddi oranda düşer. Sigara içmeyeli 15 yıl olmuşsa, koroner arter hastalık riskiniz artık içmeyenle aynı olacak kadar gerileyecektir.
ANCAK KOLAY DEĞİL
Yapılan anketlerde dünyada aktif kullanıcıların yüzde 40'ının sigarayı bırakmayı arzu etmekte oldukları tespit edilmiş durumda. Ülkemiz dahil birçok ülke birçok yasal düzenleme ile örneğin satış kısıtlılıkları ya da erişim zorlukları veya kamusal alanlarda kullanım yasakları ile bu toplumsal sorunun vehametini sınırlamaya çalışıyor. Ancak bu kolay değil. Küresel pazarda sigara şirketleri arasında ilk altıda yer alan China National Tobacco Corporation, Philip Morris International, British American Tobacco, Japan Tobacco International, Imperial Tobacco ve Altria Group'un yıllık karları 50 milyar dolarları aşıyor ve bu rakamlar küresel ölçekte bilinen Google, McDonalds, Starbucks ve Coca Cola gibi şirketlerin karlarından daha fazla bir kazanç. Şunu da eklemeliyiz, bu tütün şirketlerinin cirosu ülkemizin gayrı safi milli hasılasının yarısına eşit. Üstelik bu şirketler sürekli yeni ürünlerle pazar varlıklarını artırmaktalar. e-sigara pazarı 5 milyar dolarlara yaklaştı ki, bunların klasik sigara zararlarını yok etmediği yapılan çalışmalarla kanıtlandı.
TEDAVİ EDILEBILIR
Bilindiği gibi sigara bağımlılığını yapan asıl unsur dumanın içindeki nikotindir ve zararlı bir madde olarak bağımlılık yapar. Bu bağımlılık tedavi edilebilir ve günümüzde değişik yöntemlerle yapılan tedavinin başarı oranları yüzde 85'lere çıkmaktadır. Ancak ne yazık ki, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin yüzde 40'ı tedavi konusunda yeterli hizmet altyapısına ulaşamamaktadır. Bu bağlamda ülkemizdeki Sigara Bırakma Poliklinikleri'ni yeniden yapılandırmakta ve sayılarını artırmakta fayda var.
YENİ DÜZENLEME ŞART
Maalesef sigaraya kullanım oranı çocuklarda bile yüzde 10'lara ulaştı. TÜİK verilerine göre Türkiye'de 15 yaş üzeri nüfusun yüzde 26.5'i sigara kullanıcısı.
Bunun 252 bini çocuk. Özellikle 35-44 yaş arası erkekler, yüzde 50.6 ile en fazla tütün ürünü içen yaş grubunu oluşturmakta.
Her ne kadar son 10 yılda tütün ekimi yüzde 50'den fazla azalsa da insanlarımız merak, özenti ve arkadaş gibi sosyal çevre etkisi ile sigaraya başlamakta.
Artık, 4207 sayılı tütün mamullerinin zararlarının önlenmesine dair yasanın yeniden gözden geçirilmesi ve daha katı bir şekilde uygulanması için radikal tedbir ve düzenlemelerin zamanı geldi. WHO (Dünya Sağlık Örgütü), tüm okuyucularımızdan "sigarayı bırakma sözünü" istiyor!
"Commit to Quit (Bırakmaya Söz Ver)